Gerade in dieser Jahreszeit sehen sich Mädchen und Frau Situationen ausgesetzt, in denen sie sich verteidigen oder schützen müssen. Immer wieder ließt man in den Medien von Überfällen, Aggressionen bis hin zu sexuellen Nötigungen und Missbrauch gegenüber Frauen und Mädchen.

Doch, was ist die richtige Selbstverteidigung?
Wie erkenne ich solche Situationen frühzeitig?
Was darf ich gegen einen Angreifer tun?
Was muss ich schnellstmöglich tun?
Wie schaffe ich es, dass ich erst gar nicht in eine Situation komme, in der ich mich verteidigen muss?

In unseren Selbstverteidigungskursen zeigen wir, wie ihr euch effektiv und einfach verteidigen könnt. Dazu gehören einfache Abwehr- und Angriffstechniken sowie Übungen, die euer Bewusstsein schärfen, um gefährliche Situation frühzeitig zu erkennen.

Unsere Trainer haben mehrere Jahrzehnte Erfahrung in verschiedenen Kampfkünsten sowie in der Selbstverteidigung und Gewaltprävention. Gemeinsam haben Sie bereits Kurse unter anderem für DRK geleitet. 

In unseren Kursen lehrnst du neben Abwehrtechniken auch Verhaltensregeln um bedrohliche Situationen zu vermeiden.